【黑木耳茶：健康养生的美味佳品】(黑木耳怎样做成茶叶的功效)

　
亲们，今天我要给大家推荐一种口感独特、营养丰富的茶饮——黑木耳茶！它是由黑木耳经过特殊工艺加工而成，具有很好的药用价值。今天我们就一起来了解黑木耳茶的制作方法以及它的神奇功效吧！

????制作步骤：

1. 准备食材：黑木耳、水。

2. 泡发黑木耳：将黑

木耳放入清水中浸泡30分钟，然后沥干水分。

3. 清洗黑木耳：将黑木耳放入清水中浸泡10分钟，然后沥干水分。

4. 炖煮黑木耳：将泡发好的黑木耳放入炖盅中，加入适量清水，盖好盖子，炖煮2小时。

5. 过滤黑木耳：将炖好的黑木耳取出，用漏勺将表面的黑木耳渣滤掉。

6. 炖煮黑木耳茶：将滤掉渣的黑木耳加入适量清水，再加入适量冰糖，再次炖煮1小时。

????神奇功效：

1. 降血脂：黑木耳茶中的多糖类物质能够降低血脂、减少胆固醇，对心血管疾病具有一定的预防作用。

2. 降血压：黑木耳茶中的多糖类物质能够扩张血管、降低血压，对高血压具有一定的预防作用。

3. 抗疲劳：黑木耳茶中的多糖类物质能够增加人体的能量，提高身体的耐力，有助于缓解疲劳。

4. 抗氧化：黑木耳茶中的多酚类物质能够清除体内的自由基，具有很强的抗氧化作用。

5. 增强免疫力：黑木耳茶中的多糖类物质能够刺激免疫系统，提高身体的免疫力，有助于预防感冒等疾病。

????小贴士：

1. 泡发黑木耳时，可以适量加入面粉，这样可以增加木耳的口感。

2. 炖煮黑木耳茶时，可以适量增加冰糖的用量，增加茶饮的甜度。

3. 喜欢喝黑木耳茶的朋友，可以在早晨或晚餐后喝一杯，有助于减肥、降脂、抗疲劳等作用。

现在就亲自尝试一下黑木耳茶吧，让我们共同享受这健康养生的美味佳品！